こんにちは！

今日は毎週火曜日恒例の早朝三浦海岸ランニングをしてきました！目的は自身の社会人サッカーのためのコンディション作りが主なのですが、実はこのランニングにはその他にもいろんな効果があって。

①自身の体調を知れる。

毎週ルーティーンで行うことで、自身の体調の変化に敏感になり、体調を整えるためのアプローチができる。

②幸福度がぶち上がる。

朝に日光を浴びると「セロトニン」という幸福物質が分泌されて、幸福度をぶち上げることができる。

これによって私は、皆が朝起きて「だりー」ってなってるときに、「幸せー」となることができます。

③SEAからパワーがもらえる。

SEA(海)のパワーは本当に偉大。

これは横須賀にいないと感じれないことかな。

皆さんぜひ横須賀に遊びに来てください。

一緒に海沿いランしましょう！

ではまた！